Câu chuyện này không dành cho những thiếu nữ 20 tuổi. Bởi vì thực tế là cùng với thời gian và việc sinh nở, người phụ nữ càng ngày càng mất tự tin về vòng 1 của mình. Ở tuổi 20, vẻ thanh tân khiến cho việc “to” hay “bé” không là quan trọng. Nhưng ở tuổi 30 và 40, người phụ nữ không chỉ muốn học các biện pháp để chống chảy xệ, dưỡng da láng mượt… mà còn muốn tìm một thứ “thuốc tiên” để vòng 1 tăng size. Câu hỏi đặt ra là: cách thì có đấy, nhưng liệu có an toàn? 1. Dùng thuốc
Việc cải thiện vòng 1 bằng thuốc làm nở hay thuốc tránh thai đang trở thành một trào lưu được các chị em truyền tai nhau. Theo lý thuyết, các hormone kích thích tuyến ngực trong thuốc sẽ giúp cho vòng 1 của chị em trở nên đầy đặn hơn một cách rõ ràng.
Tuy nhiên, thực tế thì chính loại thuốc này lại gây ra hiện tượng tích nước ở núi đôi. Thế nên, ban đầu vòng 1 có phát triển hơn nhưng sau khi ngưng dùng thì nước sẽ rút đi, vòng 1 lại xẹp xuống. Không chỉ thế, một số thành phần trong các loại thuốc này có thể không thích hợp với cơ thể và khiến chị em dễ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư tử cung và rối loạn các chức năng về nội tiết.
2. Kem làm nở ngực
Theo các nhà chuyên môn, hầu hết các loại kem làm nở ngực đều có chất estrogen nội sinh. Thực tế, người dùng thấy ngực có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen giữ nước, gây ra hiện tượng "béo giả". Tuy nhiên, nếu ngừng thuốc, hiện tượng căng ngực này sẽ hết chứ không làm ngực phát triển.
Nguy hiểm hơn, việc đưa thêm estrogen vào cơ thể là thừa vì cơ thể của nữ giới đã sản sinh ra nó. Điều này khiến cơ thể không điều hòa nổi gây nên mất cân bằng giữa estrogen với các hormone khác gây rối loạn sinh lý trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Hơn nữa, estrogen tổng hợp có rất nhiều tác dụng phụ, thậm chí có thể gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung…
3. Tiêm axit hyaluronic
Đây là một loại gel được tiêm vào cơ thể với thể tích lớn để nâng kích cỡ các vùng mô ở núi đôi một cách tự nhiên. Tiến trình này thực hiện chỉ mất 30 phút và đem kết quả ngay sau một lần tiêm. Phương pháp này được ưa chuộng bởi nó không để lại sẹo và kết quả được nhìn thấy ngay.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia thẩm mỹ, mô cấy không tồn tại vĩnh viễn mà chỉ sau một thời gian ngắn cơ thể sẽ tự đào thải, vòng 1 sẽ lại như ban đầu. Không những thế, vùng da bị căng ra khi bơm thuốc sẽ trở nên rạn nứt, nhăn nheo rất xấu xí nữa. Chưa kể tới việc một số chị em có cơ địa nhạy cảm thì còn có khả năng bị dị ứng với dung dịch thuốc.
4. Sóng RF của hệ thống “Breast Fit System”
Hệ thống này có hai chức năng là kích thích trực tiếp tại chỗ làm săn chắc cơ và kích thích cơ thể tiết estrogen và phytoestrogen – hai hormone quan trọng làm phát triển tuyến ngực.
Tuy nhiên, nhược điểm của hệ thống này là cần nhiều thời gian và những chị em có cơ địa nhạy cảm thường nhận được kết quả không mỹ mãn hoặc bị kích thích dẫn đến các bệnh ngoài da, phản ứng bỏng rát ở khu vực kích thích bằng sóng. Do đó, biện pháp này chỉ có thể áp dụng trong trường hợp được chỉ định của các chuyên gia y tế uy tín mà thôi.
5. Uống canh chân gà
Hiện nay, cách thức này đang tạo thành một trào lưu trên nhiều diễn đàn của chị em phụ nữ. Khoảng 20 chiếc chân gà ninh lấy nước có thể dùng để uống trong 3 ngày. Dùng liên tục hàng ngày kết hợp với các loại rau như đu đủ, rong biển, giá đỗ và uống sữa đậu nành thì sẽ có tác dụng nở ngực rất tốt. Món này phù hợp với các chị có nhiều thời gian vì phải nấu nướng khá lích kích. Tuy nhiên, hầu hết các món ăn này phải sử dụng lâu dài vì nếu dừng lại một thời gian, vòng 1 ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng.
Top 3 động tác cải thiện vòng 1
Chống đẩy
Động tác chống đẩy có thể thực hiện theo cách nằm sấp xuống đất và chống người trên một vật dụng như giường, ghế, bàn... Chống tay xuống sàn hoặc lên một vật dụng nào đó và giữ thẳng người rồi dùng hai tay gập lên gập xuống để nâng và hạ cơ thể lên xuống.
Nâng tạ tay
Nằm ngửa người lên bóng hoặc ghế tập, nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực (theo tư thế trong ảnh). Mặt để theo tư thế hướng cằm thẳng xuống phía ngực. Chú ý trọng lượng tạ trên hai tay phải bằng nhau. Chú ý, chỉ được dùng tay, không được dùng cả vai để nâng tạ. Chọn trọng lượng tạ vừa sức, không quá nhẹ.
Kéo tạ
Có thể tập với máy như trong ảnh hoặc nằm trên sàn, đầu đặt trên vài chiếc gối chồng cao. Nếu tập với máy, bạn có thể gập tay kéo tạ như trong ảnh. Nếu tập ở nhà với gối, thì thực hiện động tác tương tự với hai tạ tay, kéo tạ bằng cách gập khuỷu tay lại sao cho hai cẳng tay vuông góc với cánh tay và song song với nhau. Khi hạ tạ xuống cố gắng giang thẳng tay.
Nguyên nhân nào khiến vòng 1… xuống cấp?
1. Nếu bạn luyện tập thể thao thường xuyên…
Vòng 1 luôn luôn bị đặt dưới sự va chạm và rung động từ các động tác; khi hoạt động cơ thể , trọng lượng của ngực tăng lên gấp 5 lấn. Mọi va chạm đều gây đau. Nếu sự nâng đỡ không đủ thì da sẽ bị giãn, các số đo của collagen bị căng và vòng 1 bị chảy xệ.
=> Giải pháp: Dùng loại áo ngực đặc biệt dành cho thể thao có kiểu cắt ôm gọn chữ X hay chữ Y sau lưng để phân bổ đều trọng lượng của ngực, có móc điều chỉnh và dây rộng bản, bằng nguyên liệu hút ẩm. Nếu bạn có vòng 1 lớn, nên tránh các môn như cưỡi ngựa, chạy bộ, chơi các môn thi đấu như bóng chuyền, tennis. Hãy tập các động tác nhằm hồi phục sức bền bỉ cho lưng, tay, vai, bơi ngửa, đi bộ, xe đạp.
2. Nếu bạn có tăng cân sau đó lại giảm…
Khi bạn tăng cân khá rõ rệt rồi sau đó vì một lý do nào đó bạn giảm cân nhanh chóng, vòng 1 thay đổi khối lượng, da bị mất độ dẻo dai.
=> Giải pháp: Không bao giờ theo các chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Khi giảm cân quá nhanh và nhiều thì da sẽ bị giảm thảm hại hãy theo các chế độ ăn phân bổ lâu dài, ổn định trọng lượng của mình và thay đổi áo ngực. Để tạo dáng và làm săn chắc ngực không có gì hiệu quả bằng những tia nước lạnh, kèm theo massage hỗ trợ sau khi tắm.
3. Nếu bạn không bao giờ dùng kem chống nắng…
Biểu bì ở ngực cũng nhạy cảm không kém da mặt. Vì vậy, nên sử dụng kem chống nắng cũng như khẩu trang, nón rộng vành nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da lâu ngày sẽ mất đi độ đàn hồi và căng giãn do ngực không được nâng đỡ. Hãy nhớ chăm chỉ nuôi dưỡng, đắp mặt nạ cho vùng ngực y như bạn đã làm cho mặt.
=> Giải pháp: Dùng kem chống nắng có chỉ số cao kèm theo kem giữ ẩm dành cho cơ thể. Nhớ thoa kem chống nắng trở lại khi có cảm giác nóng rát. Ban đêm hãy thoa kem dưỡng da với những động tác xoay tròn quanh ngực và dùng nước lạnh để làm săn chắc mô da.
