Có những lá gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể tràn trề năng lượng cũng như tăng cường sức khỏe tổng quát. Gan suy sẽ dẫn tới một số hệ lụy như mệt mỏi, nhức đầu, hơi thở có mùi khó ưa, dị ứng, xấu da, tăng trọng...

Có qua có lại mới toại lòng nhau. Gan đóng vai trò khử độc cho cơ thể. Cơ thể cũng phải có trách nhiệm khử độc cho gan. Vì vậy, cần phải đưa vào cơ thể những loại thực phẩm mà gan cần để hoàn thành chức năng “hiệp sĩ”.

Thực phẩm có lợi cho gan được phân thành 2 nhóm. Thứ nhất là nhóm kích thích tiến trình khử độc cho gan và nhóm thứ hai là những loại thực phẩm giàu các chất kháng ôxy hóa (antioxidants), nhờ vậy có tác dụng bảo vệ gan khi gan tiếp xúc với độc chất cũng như khi thực hiện chức năng khử độc chất. Dưới đây là các loại thực phẩm “hảo hạng” giúp cho gan khỏe mạnh:

Tỏi

Tỏi có chứa allicin. Đây là một hợp chất sulphur mà gan cần để thực hiện chức năng khử độc. Tỏi giúp gan “đuổi” những độc tố như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính, hormone estrogen...

Tỏi là một trong những thực phẩm tốt cho gan (Ảnh: Internet)

Bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải...

Những loại rau cải này có “quyền lực” rất lớn trong việc giải độc gan. Những thực phẩm này chứa các “siêu hóa chất” có khả năng trung hòa một số độc tố, như nitrosamines trong khói thuốc và aflotoxin trong đậu phộng. Những loại thực phẩm này cũng chứa glucosinolates giúp gan sản xuất ra những loại enzymes cần cho tiến trình khử độc.

Chanh nóng

Sáng sớm uống một ly chanh nóng có thể giúp “dọn dẹp” gan, đồng thời kích thích gan hăng say hơn với trọng trách khử độc. Uống chanh nóng cũng kích thích sự tổng hợp mật, giúp làm sạch bao tử và ruột, kích thích nhu động ruột.

Củ dền

Củ dền là bạn tốt của máu. Nó có tác dụng “hãm” các kim loại nặng và nhờ đó sẽ làm nhẹ đi gánh nặng của gan.

Trái cây giàu chất kháng ôxy hóa

Một nghiên cứu được Bộ Nông nghiệp Mỹ thực hiện tại ĐH Tuffs cho thấy những loại trái cây rất giàu chất kháng ôxy hóa như mận, trái mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi ruột đỏ, chuối, táo, lê... Các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ gan bình yên vô sự trước tứ bề độc chất và các gốc tự do. Riêng táo tây (apples) chứa thêm pectin có chức năng “tóm” những kim loại nặng (nhất là trong ruột) để “áp giải” chúng ra ngoài, xem như gánh vác một phần trách nhiệm nặng nề của gan.

A-ti-sô

Loại thực phẩm này giúp tăng sự tổng hợp mật. Một trong những nhiệm vụ của mật là loại bỏ độc tố ở ruột cũng như những vi sinh vật có hại.

Rất nhiều phụ nữ cố gắng hết sức để làm hài lòng những mong muốn, hy vọng của người đàn ông trong mơ, nhưng có những điều sẽ khiến bạn đi chệch hướng. Dưới đây là 9 mẫu người phụ nữ mà chàng sẽ bỏ qua khi chọn vợ, do trang Allwomanstalk tổng hợp:

Cô nàng ghen tuông thái quá

Nói đến kiểu phụ nữ mà đàn ông không muốn cùng chung sống, đầu tiên phải kể đến mẫu phụ nữ ghen tuông mù quáng. Cô ấy luôn tỏ ra không tin tưởng và ngờ vực nửa kia và mặc dù đó trong quá khứ có thể cô ấy từng bị tổn thương, nhưng đó không phải là cách mà cô ấy áp dụng cho mọi mối quan hệ. Và đó chính là lý do mà hầu hết các chàng không thể chịu đựng được việc bị buộc tội suốt ngày vì những lỗi không phải của mình.

Cô nàng hách dịch

Ban đầu, các chàng có thể cảm thấy thích thú với các nàng kiểu này bởi sự tham vọng và hiểu điều mình muốn và biết cần phải làm gì để đạt được mục đích. Nhưng sau một thời gian gắn bó, chàng sẽ nhận ra rằng mọi thứ không giống như mình tưởng tượng. Chàng sẽ thấy bạn có tư tưởng luôn muốn chỉ huy, thậm chí chàng còn cảm thấy mình như câu học trò nhỏ luôn được chỉ bảo và dẫn dắt bởi bạn gái. Vậy nếu bạn nhận ra mình là thuộc tuýp người phụ nữ này, hãy cố gắng tìm cách khắc phục nhược điểm đó.

Cô nàng "nghiện" game

Có thể ban đầu, anh ấy sẽ cảm thấy thích thú bởi khác với những XX khác, bạn gái tuyệt nhiên không ca cẩm chuyện chàng "cày" game. Thậm chí nhiều lúc cả hai còn có thể cùng nhau ôm máy tính. Tuy nhiên, nếu để một thời gian, thói quen này có thể ảnh hưởng đến quan hệ của hai người. Bởi thực tế cuộc sống trong và ngoài thế giới ảo, trước và sau hôn nhân khá khác nhau. Chắc chắn các chàng sẽ cân nhắc khi quyết định trao nhẫn đính hôn cho mẫu người phụ nữ này.

Cô nàng sống chết vì chàng

Đây đích thực là kiểu người yêu anh ấy sẽ không muốn cưới. Mặc dù thời gian đầu, phái mạnh sẽ cảm thấy tự hào bởi sự quan tâm, chăm sóc đặc biệt của bạn gái. Tuy nhiên, về lâu về dài, các chàng sẽ cảm thấy ngột ngạt và bị gò ép vì sự quan tâm thái quá của bạn. Tình yêu bỗng trở thành gánh nặng tâm lý, khiến các đấng mày râu cảm thấy mình mất hết sự tự do.

Nam giới thích một nửa biết mình muốn gì, có những kế hoạch riêng mà không nhất thiết phải có sự hiện diện của chàng, có mục tiêu phấn đấu cho bản thân và không chỉ sống để dành "tất cả" cho anh ấy. Vì vậy những người phụ nữ, đừng lãng quên bản thân hoặc lý tưởng sống của mình.

Cô nàng "thần tượng" cha

Kiểu người phụ nữ này thường hẹn hò với một nửa lớn tuổi hơn và có quyền thế. Bởi trong sâu thẳm, cô ấy đang tìm kiếm một hình mẫu giống cha mình chứ không phải người cô ấy muốn lấy làm chồng trong tương lai. Có thể nửa kia của cô ấy sẽ nghĩ rằng họ hấp dẫn, chín chắn nhưng chàng sẽ sớm nhận ra có một vài vấn đề cần cân nhắc trước khi quyết định tiến xa hơn với nàng.

Cô nàng hay nhịn ăn

Đây là một trong những lỗi mà hầu hết các phụ nữ hiện đại thường mắc phải, bởi họ luôn muốn có ngoại hình chuẩn trước các chàng. Hãy luôn nhớ rằng các chàng trai yêu tâm hồn nhiều hơn là vẻ ngoài của bạn và anh ấy luôn muốn song hành với bạn trong cuộc sống, giống như việc cùng nhau đi ăn vào buổi tối, hay thưởng thức món ăn vặt yêu thích khi xem tivi. Bạn biết đó với anh ấy đi ăn một mình thật là một thảm họa.

Cô nàng muốn thay đổi chàng

Một trong những sai lầm phổ biến của phái đẹp trong tình yêu là luôn cố gắng thay đổi đối phương cho phù hợp với nhu cầu và mong muốn của bản thân. Chàng có thể thay đổi để chiều lòng bạn một chút hoặc họ không muốn mất bạn. Tuy nhiên, hầu hết các chàng đều không thích phụ nữ như vậy và họ cũng sẽ không duy trì mối quan hệ quá lâu với bạn.

Cô nàng thích buôn chuyện

Không có gì là ngạc nhiên khi phái mạnh dị ứng với kiểu phụ nữ này - những người thích buôn dưa lê về những vấn đế của người khác cả ngày không biết chán. Chàng sẽ cảnh giác khi ở cạnh bạn bởi không biết chừng chàng sẽ trở thành chủ để đàm tiếu trong câu chuyện. Có thể thời gian đầu chàng sẽ thấy mẫu người trên thú vị, nhưng khi biết bạn nhiều hơn, chàng sẽ không còn muốn ở bên bạn.

Cô nàng không muốn thua kém ai

Rất nhiều đàn ông sẽ không muốn cưới kiểu phụ nữ này làm vợ. Những cô nàng luôn muốn mình xinh đẹp, thông minh, tuyệt vời và giàu có như những người bạn xung quanh. Thái độ và niềm tin mạnh mẽ đó của bạn sẽ đặt gánh nặng lên vai của nửa kia, anh ấy sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, chán nản vì bạn không trân trọng bản thân và không hiểu những giá trị phù du mà mình đang theo đuổi.

Trà Xanh

Việc trải thảm hay sơn tường đều có thể tạo ra các hóa chất gây ô nhiễm không khí trong nhà bạn. May mắn thay, một số cây trồng trong nhà có thể giúp bạn lọc không khí hiệu quả. Tiến sĩ khoa học môi trường Bill Wolverton khuyên bạn nên trồng thật nhiều cây trong nhà, nên có ít nhất 2 chậu cây (chu vi khoảng 25-30 cm) trong diện tích khoảng 30 m2. Một lưu ý là bạn đừng bao giờ tưới quá nhiều nước vì độ ẩm của đất có thể khiến nấm mốc phát triển.

Dưới đây là 10 cây bạn nên trồng trong nhà, theo phân tích của Bill Wolverton trong cuốn sách "Plants: Why You Can't Live Without Them".

1. Cây thường xuân (Ivy, Hedera Helix)

Loại cây dây leo này phát triển mạnh trong không gian nhỏ. Nó cũng phát triển tốt ở trong phòng có cửa sổ hay nắng nhạt.

Tán lá rậm rạp của thường xuân hấp thụ rất tốt formaldehyde (còn gọi là phoóc môn), một trong những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất, vốn được sử dụng nhiều trong các vật liệu như gỗ dán, thảm, xốp cách điện và nhựa gỗ. Các vật liệu này sẽ thải ra formaldehyde rất chậm theo thời gian. Hít thở phải formaldehyde ở nồng độ cao có thể gây ra các kích thích mắt, làm chảy nước mắt và đau đầu, nóng trong cổ họng, khó thở và ung thư.

2. Lan ý, còn gọi là huệ hòa bình (Peace Lily, Spathiphyllum)

Đây là cây xứ nóng, thân thảo, thích nghi với môi trường có ít ánh sáng nhưng đòi hỏi phải tưới nước thường xuyên và độc hại cho vật nuôi... Cụm hoa có một màu trắng dày trên cành thẳng đứng, trông rất kiêu sa. Lan Ý thích hợp trồng trong chậu nhỏ trong nhà, văn phòng hay bồn ngoài hiên, sảnh...

Cây có thể lọc được benzene VOC, một chất gây ung thư có nhiều trong sơn, chất đánh bóng, sáp đánh bóng đồ nội thất. Nó cũng trung hòa aceton, formaldehyde và trichloroethylen, vốn được phát ra từ thiết bị điện tử, chất kết dính và chất tẩy rửa.

3. Cây trúc mây, còn gọi là mật cật hoặc hèo quạt (Lady Palm, Rhapis Excelsa)

Cây dễ trồng, đẹp mắt. Cao 1-2 m, gốc có nhiều rễ phụ và chồi bên. Thân nhẵn, đốt đều đặn, mang nhiều bẹ khô do lá rụng để lại. Cây ưa sáng hoặc chịu bóng bán phần, thích hợp làm cây trồng nội thất, giai đoạn còn nhỏ đòi hỏi phải che bóng, đất thoát nước tốt. Nhu cầu nước trung bình.

Cây lọc tốt amoniac, một chất rất hại cho hệ hô hấp, vốn là thành phần chính trong chất tẩy rửa, dệt may, và thuốc nhuộm.

4. Cây dương xỉ Mỹ (Boston Fern, Nephrolepis Exaltata)

Loại cây này phù hợp với giỏ treo trong nhà. Nó được coi là một trong những máy lọc không khí hiệu quả nhất, nhưng nhu cầu về độ ẩm khá cao.

Cây hoạt động đặc biệt tốt trong việc loại bỏ formaldehyde. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nó có thể loại bỏ kim loại độc hại như thủy ngân và asen.

5. Cây lưỡi hổ (Snake Plant, Sansevieria Trifasciata)

Loại cây này phát triển mạnh trong ánh sáng thấp. Vào ban đêm, nó hấp thụ carbon dioxide (CO2) và giải phóng oxy (một sự đảo ngược của quá trình tổng hợp oxy của hầu hết các cây). Hãy đặt một chậu gồm 2 cây trong phòng ngủ của bạn để tăng oxi trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên đặt cây này trong phòng có nhiều máy in, máy tính.

Ngoài việc làm giảm carbon dioxide, cây lưỡi hổ còn làm giảm formaldehyde, benzene trong không khí.

6. Cây trầu bà, còn gọi hoàng tâm điệp, thiết mộc lan, (Golden Pothos, Epipremnum aureum)

Là loại cây leo rất dễ trồng, lá hình tim, xanh thẫm có gân màu vàng hay màu kem. Có thể để bình cây leo ở góc phòng hoặc treo những chậu cây nhỏ gần cửa sổ, chúng sẽ làm cho căn phòng sinh động và tự nhiên hơn rất nhiều.

Giống như nhiều cây dây leo khác, trầu bà khắc phục tình trạng có khí formaldehyde, carbon monoxide và benzene trong nhà. 

7. Cây thu hải đường trường sinh (Wax Begonia, Begonia Semperflorens)

Đặt trong một khu vực có ánh sáng mặt trời phong phú, cây sẽ ra những cụm hoa trắng, hồng, đỏ rất đẹp mắt. Cây cần môi trường sinh sống được tưới tiêu nước tốt, có độ ẩm cao.

Cây có thể lọc tốt benzene và các hóa chất được sinh ra bởi toluene, vốn có trong một số loại sáp và chất kết dính. Toluen chủ yếu được dùng làm dung môi hòa tan nhiều loại vật liệu như sơn, các loại nhựa tạo màng cho sơn, mực in, chất hóa học, cao su, mực in, chất kết dính... Tiếp xúc với toluene trong thời gian đủ dài có thể bị bệnh ung thư.

8. Phất dụ mảnh, còn gọi là phất dũ trúc, hồng phát tài, huyết giác (Red-Edged Dracaena, Dracaena marginata)

Cây vùng nhiệt đới, thân cột mảnh, cao, phân nhánh ít, nhỏ. Lá tập trung ở đầu cành, dạng thuôn hẹp hình dải. Cây ưa sáng hoặc chịu bóng bán phần thích hợp làm cây trang trí nội thất, nhu cầu nước trung bình. Phù hợp với căn phòng có trần nhà cao và ánh sáng mặt trời vừa phải.

Loại cây này có thể lọc các loại khí xylene, trichloroethylene, formaldehyde vốn có nhiều trong các sản phẩm sơn mài, sơn dầu, và chống thấm.

9. Cây dây nhện (Spider plant, Chlorophytum comosum)

Loại cây này thường có thân dài, cuối thân dây điểm hoa trắng nhỏ hình ngôi sao. Có giống lá xanh tuyền hay lá xanh sọc trắng. Chỉ cần tưới khi nào đất gần khô. Cây ưa bóng râm vừa hay ngoài nắng. Đây là một lựa chọn tốt cho người mới làm vườn.

Đặt một chậu cây trên bệ hay treo một giỏ ngoài cửa sổ đầy nắng, cây sẽ giúp bạn lọc formaldehyde, benzene phân tử trong không khí.

10. Cây lô hội, còn gọi là nha đam (Aloe Vera) 

Cây phát triển nhanh, chịu được khô, nóng và ưa sáng. Lô hội có thể bày trên bàn làm việc, bệ cửa, bàn nước…

Rất quen thuộc với các quý bà quý cô vì lô hội là một sản phẩm làm đẹp và lành da rất kỳ diệu. Nếu bị bỏng hay quầng thâm quanh mắt, bạn có thể lấy ngay cành cắt ra xoa vào rất có hiệu quả. Mặt khác, lô hội hấp thu tốt khí cacbonic và nhả oxy về đêm nên thích hợp đặt trong phòng ngủ hay phòng làm việc thiếu ánh sáng ngày.

Kim Anh (Theo ThisoldHouse)

Phụ nữ sẽ già nhanh hơn và kém sắc đi khi đuôi mắt bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Đặc biệt với những chị em thường xuyên mất ngủ thì ngoài nếp nhăn còn một nỗi lo nữa là những quầng thâm quanh mắt. Việc che khuyết điểm quầng thâm và nếp nhăn bằng xcách trang điểm cũng rất khó, nhưng bạn có thể thử các cách sau:

Massage bằng dầu dừa

Tuyến bã nhờn được tạo ra ở bên dưới lớp da và tiết ra một chất dầu gọi là bã nhờn bôi trơn da và tóc. Như vậy, bã nhờn là dầu tự nhiên của cơ thể, trong đó có chứa Triglycerides chuỗi trung bình (MCT).Dầu dừa cũng bao gồm Triglycerides chuỗi trung bình. Những MCTS này sẽ được chuyển thành  MCFAs ( axit béo chuỗi trung bình ) bởi các vi khuẩn ưa mỡ sống trên bề mặt của da. MCFAs là chất kháng sinh mạnh mẽ có khả năng tiêu diệt một loạt các vi khuẩn có hại, virus, nấm, ký sinh trùng… MCFAs có cấu trúc rất nhỏ và vì vậy chúng có thể dễ dàng thâm nhập vào các lỗ chân lông của da.

Bạn chỉ cần chịu khó massage đều đặn quanh mắt bằng dầu dừa mỗi ngày trước khi ngủ, chỉ sau 3 đến 4 tháng bạn sẽ thấy nếp nhăn giảm đi thấy rõ.

Massage mắt bằng dầu dừa sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn và quầng thâm rất nhanh.

Bổ sung vitamin K

Vitamin K giúp củng cố thành phần mao mạch, do đó vòng tròn tối và các mạch máu khó có cơ hội lộ diện ra. Kem nền chứa vitamin K dành cho mắt cũng là thứ nên có trong bộ trang điểm nếu mắt bạn bị quầng thâm.

Điều trị bằng tia laser

Nếu quầng thâm dưới mắt bạn là mãn tính, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ về việc điều trị bằng laser. Tia laser kích thích sản sinh collagen làm dày thêm lớp da, khiến các mạch máu và quầng thâm khó bị nhìn thấy hơn.

Chỉ nên tính đến cách này nếu hai phương pháp trên không thay đổi được tình hình. Bạn nên có chế độ ăn ngủ và làm việc điều độ, tránh thức khuya, thức trắng, làm việc căng thẳng và sử dụng chất kích thích, các hắc tố sẽ giảm dần đi.

Dưỡng ẩm da

Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm da hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp cho các tế bào da của bạn mạnh mẽ, tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn và những dấu hiệu chảy xệ, lão hóa của da.

Dưỡng ẩm mắt mỗi ngày trước khi ngủ cũng là cách để bạn giảm nếp nhăn.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C có thể giúp cơ thể bạn tăng khả năng sản sinh ra collagen – một chất có tác dụng bảo vệ da bạn khỏi tia UVA và UVB đồng thời nó cũng giúp giảm hình thành các vết nhăn trên da và tăng sức đề kháng đối với một số bệnh về da.

Thư giãn tinh thần trước khi ngủ

Bạn cần có tinh thần thoải mái trước mỗi giấc ngủ để ngủ được ngon và sâu. Bạn có thể chạy bộ nhẹ nhàng mỗi tối hoặc đọc sách để tinh thần được thoải mái. Bởi gấc ngủ không những giúp đầu óc tỉnh táo mà còn cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tiết ra một số hormone gây tổn thương tế bào da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn.

Bạn cần ngủ đủ giấc và ngủ sâu để đôi mắt không còn quầng thâm

Ngủ ở tư thế nằm ngửa

Tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn ở cằm và má, trong khi đó, ngủ ở tư thế nằm sấp sẽ làm tăng nếp nhăn trên trán và dưới mi mắt. Cách để chống nếp nhăn hình thành trên mặt, tốt nhất bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa.

Đắp mặt nạ cam và sữa

Cam giúp da tránh nếp nhăn, lão hóa: Cam cắt đôi vắt lấy nước uống, ruột cam đắp lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch. Mặt nạ bằng bã cam vừa đơn giản lại giúp da tránh lão hóa.