- Hầu hết các bác sĩ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đều khuyên nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C vì chúng sẽ làm cho chúng ta khỏe mạnh.Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể con người.
- Thực tế, vitamin C rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Bạn cũng có thể biết đến rất nhiều lợi ích khác của việc tiêu thụ vitamin C, tuy nhiên, tiêu thụ chúng quá liều lại có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng phụ của việc tiêu thụ Vitamin C quá liều.
- Đau lưng: Bạn sẽ cảm thấy một cơn đau nhẹ ở lưng và hai bên hông. Lúc đầu, chúng sẽ là những cơn đau nhẹ và âm ỉ sau sẽ càng trầm trọng hơn theo thời gian.
- Đi tiểu ra máu: Một trong những tác dụng phụ nặng nhất của lượng vitamin C dư thừa là đi tiểu ra máu. Điều này có thể được đi kèm với chứng đau dạ dày.
- Khuẩn đường tiết niệu: Bạn đã bao giờ bị đau trong khi đi tiểu
- Tiêu chảy: Trong rất nhiều trường hợp, tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ chủ yếu do việc tiêu thụ vitamin C quá liều gây ra.
- Chóng mặt: Vitamin C được sử dụng để chữa bệnh chóng mặt, nhưng vào một số thời điểm bạn có thể thấy rằng Vitamin C lại gây tác dụng ngược lại cho sức khỏe và muốn giảm bớt lượng Vitamin C dư thừa ra ngoài cơ thể.
- Các vấn đề dạ dày: Co thắt ở dạ dày là một trong những tác dụng phụ cơ bản của vitamin C. Trong trường hợp bạn đã bị đau dạ dày co thắt, bạn nên kiểm tra lại các vấn đề liên quan đến Vitamin C trong quá trình tiêu thụ thực phẩm.
- Buồn nôn: Bạn đã từng thức dậy mệt mỏi với một cảm giác buồn nôn
- Nhức đầu liên tục: Rất nhiều bạn đã than phiền vì chứng đau đầu. Một số bạn lý giải là do thời tiết, trong khi ở một số trường hợp khác thì lại cho rằng là do quá căng thẳng. Bạn có biết rằng một nguyên nhân chính gây đau đầu là do đối mặt với tác dụng phụ của Vitamin C
- Mẩn ngứa, nổi nốt: Trên da của bạn xuất hiện những nốt đỏ
- Ợ nóng: Cảm giác nóng rát ở dạ dày là một số tác dụng phụ chủ yếu của việc dư thừa lượng Vitamin C. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Categories:
