- Chanh giúp giải độc cơ thể: Nước chanh có khả năng kích thích, tăng cường hoạt động của thận nên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất không có ích thông qua nước tiểu. 

- Kích thích tiêu hóa: Chanh tươi còn có khả năng thanh lọc gan và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Vì vậy, nếu bạn vừa có một bữa ăn ngon nhưng ngấy mỡ, bạn nên tráng miệng bằng một cốc nước chanh không đường hoặc vắt trực tiếp một vài giọt chanh tươi lên món ăn giúp dạ dày tiêu hoá dễ hơn. 

Vỏ chanh tươi có thể giúp bạn xóa tan cảm giác bị cơn đói hành hạ

- Chặn đứng cơn đói: Chanh không chỉ chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tiêu hao lượng calori thừa mà còn có chất xơ pectin cao, vì thế sau khi uống nước có pha vài giọt chanh, hoặc ngửi vỏ chanh tươi cũng có thể giúp bạn xóa tan cảm giác bị cơn đói hành hạ. Bạn cũng có thể dùng cách này để giảm sự thèm ăn, giúp việc giảm cân được dễ dàng hơn. 

- Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một cốc nước ấm với vài giọt chanh tươi. Nước ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa còn chanh giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể vì thế nó sẽ làm sạch ruột, thải chất độc và chống tích nước. Điều này rất có ích cho những ai đang muốn lấy lại đường cong cho cơ thể.

Bạn nên chăm uống nước với vài giọt nước chanh để việc giảm cân dễ dàng hơn

- Bất kể lúc nào bạn cũng có thể uống một ly nước ấm, thêm một ít lát chanh. Nếu muốn việc giảm cân tiến triển tốt, hãy chắc chắn bạn đã uống ít nhất ba lần một ngày, hoặc nhiều hơn, bất kể khi nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn uống được ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc thì việc giảm cân sẽ rất dễ dàng.

- Nếu bạn không thích uống nước lọc, bạn cũng có thể uống nước trà cùng chanh. Trà xanh cũng là thức uống rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân vì nó giúp việc trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, quá trình đốt cháy chất béo vì thế cũng tốt hơn. Thêm một vài lát chanh vào cốc trà giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

- Dù bạn có dùng nhiều chanh đến đâu thì bạn cũng đừng quên kết hợp với việc tập thể dục để làm săn chắc da, cơ trong quá trình giảm béo. Bạn nên chạy bộ, đi xe đạp hoặc đi bộ nhanh 3-4 lần/tuần, mỗi lần chừng 20 - 30 phút. Sau khi tập thể dục đừng quên uống một ly nước ấm kèm theo một vài lát chanh để việc đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Nước chanh pha mật ong giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

- Một loại nước uống kết hợp rất hữu dụng nữa là mật ong và chanh. Mật ong cũng có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Để phát huy tác dụng giảm cân, bạn nên uống nước chanh pha mật ong trước khi ăn sáng 30 phút và nên dùng nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Trong chanh có lượng axit cao, do đó bạn không nên uống lúc quá đói, nên pha nước chanh vào nước lọc để không làm hại thành dạ dạy.

- Với loại nước chanh mật ong, vì bạn cần uống nó 30 phút trước bữa sáng, khi dạ dày chưa có gì nên không nên cho quá nhiều nước chanh. Việc uống nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao, lâu ngày có thể dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày. Với những ngày có tiền sử đau dạ dày, nên vừa uống vừa nghe ngóng để tránh tình trạng đau dạ dày nặng hơn.

Hãy dùng chanh đúng cách để việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn