Tư vấn cao cấp phẫu thuật, bác sĩ chuyên khoa ung thư,  Tiến sĩ B. Niranjan Naik (người Ấn Độ) và nhà dinh dưỡng lâm sàng cao cấp, Fortis La Femme, Shipra Saklani Mishra khẳng định những gia vị này rất tốt nhằm chống lại căn bệnh ung thư.

1. Nghệ: Đây là vua của các loại gia vị khi nói đến việc đối phó với bệnh ung thư. Ngoài ra, nó còn có màu sắc bắt mắt khi bạn chế biến những món ăn. Với người Việt Nam, có thể cho nghệ vào thịt để kho, nấu canh cá, ướp móng giò…

Nghệ có chứa Curcumin polyphenol, thành phần này được chứng minh lâm sàng là làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư gây ra bệnh ung thư vú, khối u não, ung thư tuyến tụy và bệnh bạch cầu…

Nghệ giúp loại bỏ các tế bào sinh sản ung thư mà không gây ra mối đe dọa đối với sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh khác. Trong trường hợp của xạ trị và hóa trị liệu thông thường, các tế bào xung quanh trở thành một mục tiêu bổ sung cho các tế bào ung thư. Do đó, các tác dụng phụ là cả tế bào khỏe cũng bị tiêu diệt.

2. Cây thì là: Loại cây này vừa mang lại chất dinh dưỡng vừa có chất chống oxy hóa. Các tế bào ung thư sẽ phải chịu thua trước rau thì là. 'Anethole', một thành phần chính của cây thì là chống lại và hạn chế các hoạt động dính và xâm lấn của các tế bào ung thư. Nó ngăn chặn các hoạt động quy định enzyme đằng sau nhân tế bào ung thư.

3. Nghệ tây: Thành phần chất dicarboxylic axit tự nhiên được gọi là 'Crocetin'. Chất này chống ung thư chính trong nghệ tây. Nó không chỉ ức chế sự tiến triển của bệnh mà còn làm giảm kích thước của khối u. Mặc dù nó là gia vị đắt tiền nhất trên thế giới nhưng khi bỏ tiền ra, bạn sẽ không phải hối tiếc.

Bột nghệ tây là loại gia vị đắt tiền nhất, mỗi một pound bột nghệ tây có giá 2.000 USD. Những bông hoa nghệ tây được hái bằng tay và phải hàng ngàn bông hoa như thế mới lấy được 1 kg bột nghệ nguyên chất. Bột nghệ có vị đắng, sắc vàng tươi hoặc đỏ dùng để nhuộm thực phẩm và làm tăng hương vị cho món ăn.

4. Thì là Ai Cập (Cuminum cyminum) là một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ miền đông khu vực ven Địa Trung Hải tới Đông Ấn.

Nó là một loài cây thân thảo sống một năm, cao khoảng 30–60 cm, với thân cây tạo các nhánh nhỏ, dài khoảng 20–30 cm. Lá dài 5–10 cm, là dạng lông chim hay lông chim kép, với các lá chét nhỏ như sợi chỉ. Hoa nhỏ, màu trắng hay hồng, mọc thành các tán. Quả là dạng quả bế hình trứng hay hình thoi, dài 4–5 mm, chứa một hạt. Hạt của thì là Ai Cập là tương tự như hạt của thì là, nhưng nhỏ hơn và sẫm màu hơn.

Bột thì là Ai Cập cũng có thể dùng để nêm nhiều món ăn, do nó làm giảm độ ngọt tự nhiên của các món ăn này. Thông thường nó hay được thêm vào các món ca ri và các món ăn kiểu Trung Đông, Ấn Độ, Cuba và Mexico khác. Nó cũng có thể thêm vào salsa để tạo thêm hương vị cho món nước chấm này.

Bột thì là có tính chống oxy hóa, hạt cây này có chứa một hợp chất gọi là 'Thymoquinone' giúp kiểm soát gia tăng của các tế bào gây nên ung thư tuyến tiền liệt.

5. Quế: Phải mất hơn một nửa thìa cà phê bột quế mỗi ngày để giữ cho nguy cơ ung thư. Một chất bảo quản thực phẩm tự nhiên, quế là một nguồn cung cấp chất sắt và canxi. Hữu ích trong việc giảm phát triển khối u, nó ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong cơ thể người. Một số trong những cách hiệu quả bao gồm quế trong chế độ ăn uống của bạn là: Bắt đầu một ngày với một tách trà quế (lá hoặc gói). Mật ong và quế trong ly sữa trước khi đi ngủ.

7. Ớt: Một gia vị đầy hứa hẹn với các đặc tính chống ung thư, tuy nhiên nên hạn chế dùng quá nhiều ớt.

Ớt giúp phá hủy các tế bào ung thư tiềm năng và làm giảm đáng kể kích thước của các tế bào khối u ung thư bạch cầu.

8. Gừng: Gia vị khiêm tốn này lại có tác dụng giúp giảm cholesterol, tăng cường trao đổi chất và tiêu diệt các tế bào ung thư. Dễ dàng thêm vào các món ăn thực vật, các chế phẩm cá và rau trộn, gừng tăng cường hương vị trong nấu ăn. Bạn có thể nhai rau mùi tươi, nếu mùi gừng làm phiền bạn. Ngoài ra, cây đinh hương, hồi, húng quế, tỏi, mù tạt, lá bạc hà, cây hương thảo cũng chứa thành phần chống ung thư khác.

UT là một bệnh mà trong đó các tế bào phát triển không có điểm dừng. Tế bào UT tiếp tục phát triển và tạo thêm tế bào mới, lấn át các tế bào bình thường. Việc này gây hủy hoại các bộ phận của cơ thể, nơi mà UT xuất hiện.

Các tế bào UT cũng sẽ di chuyển sang bộ khác của cơ thể, được gọi là di căn. Ví dụ, các tế bào UT tại xương có thể di chuyển đến phổi và phát triển ở đó. Khi UT xương di căn đến phổi bệnh sẽ vẫn được gọi là UT xương vì đó là nguồn gốc bệnh bắt đầu.

Tại Việt Nam, ước có khoảng 150.000 ca mắc UT mới hằng năm. Khoảng 57% trong đó là nam giới, 43% là nữ giới. UT xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng đa phần ở người ngoài 50 tuổi.

UT có di truyền không? Có lây không?

UT không di truyền từ cha mẹ sang con cái. Phần lớn những người mắc UT không liên quan đến di truyền và cũng không để lại bệnh cho thế hệ sau. Một số ít loại UT có yếu tố gia đình, người họ hàng ruột thị gần (bố mẹ, anh chị em ruột) thì khả năng mắc bệnh của họ có thể tăng lên. Nhìn chung UT liên quan mạnh mẽ tới tuổi và các yếu tố nguy cơ từ thói quen sống, từ môi trường.

UT là loại bệnh do tổn thương gen (vật liệu mang tính di truyền của tế bào). Có rất nhiều nguyên nhân gây tổn thương gen nhưng hơn 80% là do yếu tố bên ngoài môi trường tác động vào cơ thể.

Khoảng dưới 10% là do những tổn thương gen có sẵn trong cơ thể nhưng không phải sẽ di truyền cho tất cả các con của người có gen này. Chỉ khoảng 50% số con sẽ nhận di truyền các gen đó. Trong số những người con có gen sinh UT, cũng không phải tất cả sẽ bị UT. Chỉ có một tỷ lệ rất nhỏ sẽ mắc UT trong cuộc đời họ.

UT không lây nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc.

Một số yếu tố nguy cơ gây UT có thể thay đổi được

Không hút thuốc lá, thuốc lào và tránh hít phải khói thuốc giúp phòng chống UT phổi và nhiều loại UT đường hô hấp, đường tiêu hóa.

Thực hành dinh dưỡng hợp lý và an toàn như: ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế ăn mỡ động vật và đồ rán quá cháy. Không được ăn thực phẩm mốc,bị ô nhiễm thuốc trừ sâu, thuốc tăng trọng, phẩm màu, hóa chất bảo quản để phòng UT đường tiêu hóa, UT vú, tuyến tiền liệt.

Tiêm vắc xin phòng bệnh viên gan B, hạn chế sử dụng rượu bia để phòng UT gan.

Thực hiện sinh đẻ kế hoạch và tình dục an toàn; tiêm vắc xin HPV để phòng UT cổ tử cung.

Thực hiện tốt các biện pháp an toàn lao động như: sử dụng các dụng cụ bảo hộ lao động, đảm bảo môi trường làm việc có nồng độ chất độc hại dưới mức cho phép để phòng bệnh UT nghề nghiệp. Ví dụ như: UT phổi do tiếp xúc với amiăng và hít phải bụi amiăng; tiếp xúc với các chất asen, cadmi, crôm, niken, silic; UT da, UT mũi, UT miệng và UT gan do tiếp xúc với hóa chất sử dụng trong công nghiệp.

Tránh tiếp xúc với tia nắng gắt khi lao động ngoài trời bằng cách đội mũ, mặc quần áo che nắng hoặc bôi kem chống nắng để phòng UT da.

GS Nguyễn Bá Đức

Bảo Châu (Theo Podrobnosti.ua)

Cắn răng chịu... vợ

Theo thông tin từ một số phòng khám phụ khoa thuộc các bệnh viện trên địa bàn Hà Nội thì đến thời điểm, này rất hiếm phụ nữ tìm đến bệnh viện vì chứng bệnh ham muốn tình dục mãnh liệt.

Tuy nhiên, tại đường dây điện thoại của các trung tâm tư vấn tâm lý, tư vấn sức khoẻ sinh sản, sức khoẻ tình dục thì những cuộc điện thoại gọi đến trung tâm về vấn đề này không phải là ít.

BS. chuyên gia tư vấn Phạm Thị Vui, Trung tâm tư vấn sức khoẻ, sức khoẻ sinh sản, sức khoẻ nhi khoa Hiếu Thảo, không thể quên cuộc trò chuyện với một thanh niên tự xưng tên là Tuấn N quê ở Thái Nguyên, kể về chuyện mình trở thành “nạn nhân” của những cuộc tình mây mưa kéo dài của vợ.

BS. Vui kể lại: “Dù không được gặp mặt nhưng qua cách nói chuyện với anh N, tôi có thể hình dung ra khuôn mặt mệt phờ, đờ đẫn mà không biết than thở cùng ai.

Thời gian đầu tiên cả hai đều hồ hởi “giao lưu” cùng nhau, nhưng chỉ sau ba tháng, tân phu quân đã xin đầu hàng nhưng vợ lại không chịu buông tha. Có những hôm N cảm thấy sức mình không thể chịu đựng được, viện lý do thoái thác nhưng vợ lại vòi vĩnh, nũng nịu: “Anh mệt cứ nghỉ đi, kệ em với nó”.

Sau đó, không thể tìm được lý do thoái thác, N xin cơ quan đi công tác 1 tuần. Nhưng ngay sau hôm đầu tiên trở về sau chuyến công tác N đã bị vắt kiệt sức vì vợ cứ bắt “nộp thuế”, “trả nợ”, “tạm ứng”...

Phụ nữ ham muốn tình dục mãnh liệt: Khỏe hay yếu?

Ảnh minh họa

Có lần muốn yên thân N đã đi cả tháng, thì chỉ sau hai ngày trở về đã phải vào viện tiếp nước vì kiệt sức do thiếu nước trầm trọng. Cơ quan cũng không cho N đi công tác mãi, cuối cùng N lại nghĩ ra “tuyệt chiêu” say xỉn để thoái thác trách nhiệm dù anh vốn là người không ưa la cà nhậu nhẹt.

Trong các cuộc nhậu, luôn là người “cắm rễ” lâu nhất và cũng uống hăng nhất. Dù uống được vài chén, mặt đã đỏ tưng bừng. Hôm nào vợ N cũng phải chờ chồng về nhà trong bộ dạng say khướt, rồi lại lo thay đồ, dọn dẹp bãi chiến trường nên vợ đâm ra cáu bẳn, cằn nhằn luôn miệng.

Có lần không chịu đựng được N đã tát vợ khiến cô ấy giận bỏ về nhà mẹ đẻ cả tháng trời, phải năn nỉ mãi mới đón được vợ về bằng lời hứa sẽ không đi nhậu và đánh vợ nữa. Nhưng chỉ sau một tháng thực hiện “tuyệt chiêu” anh đã gầy mất 5kg và tiêu tốn một khoản kha khá tiền và liên tục phải chịu những cơn cáu kỉnh từ vợ”.

Vẫn bằng chất giọng khá ấn tượng BS Vui kẻ tiếp: “Bình thường như các cặp vợ chồng khác thì tuần “gần gũi” ba lần có thể được gọi là điều độ. Nhưng con số đó đối với vợ N quá nhỏ bé, vì ngày nào cô cũng muốn “giao lưu”. Mà mỗi ngày đâu chỉ một lần là xong, nhiều hôm “cao hứng” cô giao lưu 2- 3 lần mới chịu “buông tha”.

Quá bức bách và không biết cầu cứu ai, cậu ấy đã gọi điện đến đây xin kế sách. Nhưng không biết những điều chúng tôi khuyên, cậu ấy có thực hiện được không?”

Theo BS. Nguyễn Thu Thảo, Trung tâm tư vấn sức khoẻ sinh sản và nhi khoa Thanh Tâm thì, hầu hết những người gọi đến Trung tâm vì bệnh lý này đều không dám thừa nhận đó là câu chuyện của mình.

Còn với những trường hợp xác định rõ cuộc điện thoại này rất kín đáo thì đã thẳng thắn tâm sự rằng:

“Gần như lúc nào cũng bị thôi thúc bởi ý nghĩ muốn được thoả mãn ngay cả khi đã đến công sở làm việc. Có người nhiều lúc vô tình bắt phải hình ảnh kêu gợi trên mạng hoặc tranh ảnh gợi cảm là không nén nổi cảm xúc.

Để giải toả tức thời nhiều người đã phải lựa chọn cách tự thoả mãn cho mình. Tuy nhiên, hầu hết nữ giới mắc phải bệnh lý này đều cảm thấy mình không ổn. Nhưng tìm đến phòng khám để giải mã hiện tượng này thì không phải ai cũng làm được”.

Những điều cần tránh

Cả hai người khi chưa kích thích đầy đủ về chất lượng cũng như thời lượng một cách hữu hiệu đã vội vã làm tình sẽ gây giảm hứng phấn, kém thú vị.

Người nam không nắm được những phần nhạy cảm trên thân thể người phụ nữ nên không thể dẫn họ tới cực khoái. Chuyện này thường xảy ra ở những cặp vợ chồng hay e ngại, không dám thổ lộ với nhau về cảm giác của mình. Làm tình không đơn giản là cái chúng ta biết, nó là cái chúng ta phải học.

Học sự thích thú từ những phần nhạy cảm trên thân thể, học những ham muốn đặc biệt của bạn tình. Sự lo âu cũng có thể làm cho kỹ thuật làm tình kém hiệu quả.

Những giáo huấn của gia đình hoặc tôn giáo đôi khi làm người phụ nữ tìm cách tránh né hoặc can ngăn những động tác kích thích tình dục hiệu quả.

Điều trị không khó

Theo BS. Nguyễn Thu Thảo, điều trị bệnh lý này không phải là chuyện quá khó. Vì đối với bệnh này chỉ cần không dấu bệnh, đến khám tại các phòng khám chuyên khoa để được các bác sĩ tư vấn và uống đúng thuốc. Sau đó, phải kiên nhẫn kết hợp điều trị bằng tâm lý với điều trị bằng uống thuốc và ăn uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Người bệnh phải giữ cho tâm trạng luôn thật bình tĩnh, tâm hồn thanh thản, tránh những hoàn cảnh, tình huống dẫn tới ham muốn tình dục quá cao. Người chưa xây dựng gia đình nên để tâm vào học tập, công tác và những sinh hoạt văn hoá vui tươi lành mạnh để quên đi những suy nghĩ, ham muốn dục tình dục.

Phụ nữ nào đã có gia đình thì nên cho chồng biết về căn bệnh của mình để ông xã dễ thông cảm. Khi chưa chữa khỏi bệnh, vợ chồng hãy nằm riêng giường một thời gian để giảm bớt những kích thích về tình dục.

Để “hạ hoả” người mắc bệnh lý này có thể dùng 3 loại thuốc được lưu truyền trong dân gian như: Tâm hạt sen 3-5 gam, pha vào trà uống, ngày 1 lần; Trí mẫu 30 gam, hoàng bá 15 gam, sắc lấy nước uống ngày 1 thang, chia ra 2 lần; Bách hợp 15 gam, huyền sâm 12 gam, mạch đông 12 gam, đan bì 9 gam, sa sâm 12 gam, xuyên liên 6 gam, nhục quế bột 2-3 gam, sắc lấy nước uống ngày 1 thang, chia ra 2 lần.

Theo các bác sĩ chuyên khoa thì một bệnh lý nữa cũng luôn thôi thúc phụ nữ luôn có mong muốn được thoả mãn là rối loạn cực khoái. Tại  Phòng khám Nam khoa Ánh Sáng, một phụ nữ hiện  đại đã thẳng thắn tâm sự: “Tôi có cảm giác đạt tới một mặt bằng và bị kẹt ở đó luôn, không bao giờ vượt xa hơn được”.

Theo BS. Nguyễn Thị Vân, Phòng khám nam khoa Ánh Sáng thì khi rơi vào trạng thái này, người nữ có thể cảm thấy được kích thích đầy đủ, đôi khi dữ dội, nhưng không bao giờ đạt tới mức cực khoái.

Rối loạn về cực khoái ở nữ giới là sự suy yếu khoái cảm trong phản ứng tình dục ở phụ nữ, hoàn toàn khác rối loạn kích thích tình dục. Rối loạn này có thể là nhất thời (đã từng có cực khoái trong quá khứ nhưng bây giờ thì không) hay suốt đời (không bao giờ đạt tới cực khoái).

Rối loạn về cực khoái ở nữ giới có thể do một số nguyên nhân như nếp suy nghĩ “tình dục có nghĩa là giao hợp”: Người phụ nữ coi giao hợp và cực khoái như mục đích của quan hệ tình dục. Điều này sẽ dẫn đến một áp lực tâm lý, gây trở ngại cho cực khoái. Hoặc khi có ác cảm đối với người bạn tình họ có thể kiềm chế cơn cực khoái để trả đũa.

Thế nào là điều độ?

“Sinh hoạt tình dục cũng giống như mọi sinh hoạt khác trong đời sống, việc gì cũng cần điều độ thì mới giữ được bền lâu và có lợi cho sức khỏe. Dù đam mê đến đâu thì chuyện ấy cũng cần được nghỉ ngơi đúng mức.

Với những cặp vợ chồng trẻ mới cưới, sức khỏe dồi dào lại “đói góp” chuyện ân ái trước khi cưới nên họ có thể yêu nhau hàng ngày, hàng đêm mà vẫn còn khao khát. Nhưng nếu quá ham hố, luôn giữ cái lịch yêu nhau dày đặc, lâu dài, thì chắc chắn sẽ tổn hại đến sức khỏe của cả vợ lẫn chồng.

Nếu không biết tìm cách tiết chế sẽ dẫn đến sức khỏe cạn kiệt, suy giảm về ý chí, khả năng làm việc. Ân ái quá nhiều khiến người đàn ông có thể mắc những căn bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh, còn phụ nữ quan hệ tình dục quá độ dễ thấy là bị viêm âm đạo, mệt mỏi, suy kiệt và sớm lão hóa.

Nhưng bao nhiêu lần trong một tuần là điều độ? Với những cặp vợ chồng mới cưới, còn trẻ, số lần quan hệ 2-3 lần hoặc 4 lần mỗi tuần là bình thường. Vài năm sau khi có con mỗi tuần 1-2 lần và khi tuổi càng cao thì số lần càng thưa dần. Đây là vấn đề mà hai vợ chồng nên trao đổi thẳng thắn với nhau để không ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình”.

Ham muốn tình dục quá cao là bệnh lý

Những  phụ  nữ  có ham muốn tình dục quá cao có thể do họ đã đầy đủ về vật chất, thoải mái về tinh thần, ăn nhiều những thức ăn có tác dụng kích thích ham muốn tình dục nên nhu cầu thoả mãn tăng cao.

Tuy nhiên, đối với những phụ nữ ham muốn một cách quá mức như triệu chứng ở nam giới gọi là cuồng dâm thì cần phải có sự  can thiệp của  bác sĩ chuyên khoa.

Vì người mắc bệnh này có ham muốn tình dục rất mãnh liệt, khi giao hợp thì khoái cảm lên đến tột đỉnh nhưng không bao giờ thoả mãn. Nhiều người tự cho là có sức khoẻ tốt mà không biết rằng, mình đang mắc một căn bệnh có tên khoa học là Aphrodisia.

Theo Đông y, bệnh này thực chứng là do can kinh (gan) thấp nhiệt, hư chứng là do thận âm hư suy thiếu hụt (yếu về thận âm), tướng hoả (dục hoả) lên quá cao gây nên. Những phụ nữ bị bệnh này rất dễ xúc động, tâm trạng bất an.

Ngoài ra, họ còn có những triệu chứng như nước tiểu màu vàng đậm, miệng khô đắng, khí hư ra nhiều, dính, đặc và trong suốt, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi mỏng, vàng. Lâu ngày, bệnh sẽ trở nên nặng hơn, bệnh nhân thấy thắt lưng, đầu gối mỏi nhừ, đầu váng, tai ù, lòng bàn tay nóng bỏng. Thậm chí suy kiệt về sức khoẻ.

Những thức ăn cần tránh khi mắc bệnh lý ham muốn cao

Người bệnh phải kiêng dùng những thực phẩm và những vị thuốc có tác dụng thúc đẩy và kích thích ham muốn tình dục như rượu, thịt dê, thịt hươu, thịt chim sẻ, sữa ong chúa, nhân sâm, lộc nhung, rau thai.

Tốt nhất là ăn những thức ăn thanh đạm có tác dụng thanh hoả giáng dục, lợi thấp an thần như bí đao, củ niễng non, củ ấu, dưa chuột, bách hợp...

Các món như tôm xào hẹ, tôm nấu đậu phụ, tôm xào ngô và cần tây... rất tốt cho phụ nữ bị lãnh cảm và cũng có tác dụng bổ thận tráng dương cho nam vì vậy rất tối kỵ với phụ nữ thường xuyên bốc hoả vì ham muốn.

Hiện nay, hầu như tất cả mọi người đều có tài khoản Facebook để cập nhật trạng thái cá nhân, hình ảnh của mình và bạn bè, người thân.

Nhưng hiện tại, chàng đã thay đổi thông tin cá nhân, ảnh đại diện. Đồng thời, tất cả những bức ảnh ghi lại khoảnh khắc hai người vui đùa bên nhau cũng biến mất hoàn toàn. Đây cũng là tín hiệu đáng báo động cho mối quan hệ của bạn.

Chàng nhắc nhiều đến sự thay đổi

Chàng bày tỏ với bạn mong muốn đi học thêm một văn bằng nào đó. Chàng muốn tìm một công việc ở thành phố khác. Chàng muốn mua một căn nhà.

Nếu một người đàn ông đang tìm cách để chia tay với bạn, anh ấy có thể nói rất nhiều về các kế hoạch mới đang dự định, nhưng những kế hoạch này lại không thực sự liên quan đến bạn.

Rõ ràng, khi bạn không nằm trong kế hoạch của chàng nghĩa là anh ta không hình dung đến một tương lai có bạn ở bên.

Liên tục từ chối

Dạo gần đây, mỗi lần bạn rủ chàng đi xem phim, ăn tối, chàng đều kiếm cớ thoái thác như "Anh bận", "Anh không thích"... Vài lần sau, bạn rủ chàng cùng làm một việc khác, bạn tiếp tục nhận được cái lắc đầu của chàng.

Thông thường các lý do chàng đưa ra khá hợp lý và lúc nào chàng cũng như có nguyên nhân chuẩn bị sẵn cho sự từ chối đó. Kết nối lại các sự kiện, bạn sẽ biết được ý đồ muốn chia tay của chàng.

Chàng muốn ở một mình

Đây là một dấu hiệu thực sự rõ ràng cho thấy chàng không còn thiết tha với tình yêu của bạn nữa. Nếu chàng liên tục muốn dành nhiều thời gian để ở một mình thì chắc chắn mong muốn này không hề bình thường.

Đằng sau nó là thực tế chàng đang cố gắng tránh xa bạn. Rất có thể một ngày nào đó bạn chủ động tìm đến gặp chàng thì chàng cũng không còn ở những chỗ hay lui tới nữa.

Bạn bè của chàng không chào đón bạn

Khi muốn nhanh chóng chia tay bạn, chàng sẽ không nhắc đến bạn và mối quan hệ của 2 người trong các cuộc trò chuyện với bạn bè thân thiết của mình nữa.

Dù bạn chưa nhận được lời chia tay chính thức của chàng nhưng khi đã có ý định đó, chàng có thể đã tâm sự với bạn mình. Đó là lý do họ không chào đón bạn nữa.

Chàng dần dần ít liên lạc với bạn

Mặc dù việc mất thông tin liên lạc với chàng không có nghĩa là tình yêu của hai người sẽ kết thúc ngay lập tức, tuy nhiên nếu một người đàn ông đang loay hoay tìm cách để "đá" bạn, anh ấy chắc chắn sẽ giảm bớt việc liên lạc với bạn.

Có lẽ số lần anh ta không trả lời tin nhắn, không gọi điện cho bạn sẽ ngày càng nhiều lên cho đến khi chàng chấm dứt được hoàn toàn mối quan hệ với bạn. Trong quá trình "cắt giảm" liên lạc với bạn, có thể anh ta đang âm thầm chuẩn bị kế hoạch hoàn hảo cho việc rút lui không nói năng gì với bạn.

Chàng tranh cãi thường xuyên với bạn

Tranh cãi trong tình yêu là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn để ý thấy gần đây chàng thường xuyên kiếm cớ cãi vã với mình, kể cả những vấn đề nhỏ nhặt mà trước kia chàng không bận tâm thì đó là dấu hiệu đáng bàn. Đồng thời, khi bạn nhượng bộ, chàng nhất định vẫn "để bụng", phê phán bạn vì coi bạn chính là nguyên nhân gây ra lỗi lầm.

Thực ra, khi bạn tìm hiểu và biết được công việc, cuộc sống của chàng không có gì vướng mắc mà chàng vẫn thích cãi nhau với bạn thì khả năng cao là chàng đang cố gắng tạo dựng rạn nứt trong mối quan hệ giữa bạn và chàng.

Bạn cảm thấy không gần gũi với chàng nữa

Có một giai đoạn bạn và chàng suốt ngày muốn quấn quýt với nhau, tưởng như không thể tách rời. Bạn cảm thấy sự kết nối giữa hai người sâu sắc trên mọi phương diện.

Nhưng hiện tại, bạn cảm nhận mọi thứ hoàn toàn trái ngược, không thấy tình yêu của chàng nồng nàn như trước kia, sự quan tâm của chàng cũng nhạt nhẽo hơn rất nhiều.

Dù bạn nỗ lực đến mấy để khắc phục nó thì càng ngày bạn càng thấy rõ chàng ta không có thiện chí hàn gắn tình cảm. Ngược lại, mỗi ngày tình cảm của hai người lại thêm lạnh nhạt.


Lâu rồi chàng không nói "Anh yêu em"

Các cặp đôi thật lòng yêu nhau sẽ chẳng cần thời gian, cơ hội để nói lên 3 tiếng thiêng liêng này. Bạn và người yêu cũng từng có một thời gian như thế. Tuy nhiên, đột nhiên bạn nhớ ra lần gần đây nhất bạn nghe được câu "Anh yêu em" và những lời ngọt ngào chàng hay nói đã rất nhiều tháng rồi.

Khi bạn thắc mắc, bày tỏ mong muốn của mình thì chàng cũng nói nhưng tỏ rõ vẻ bị cưỡng bức và câu nói ấy thiếu ý nghĩa, mục đích. Nếu anh ấy muốn thoát khỏi mối quan hệ với bạn, chàng sẽ bắt đầu cắt giảm các biểu hiện xúc cảm của mình như thế.

Bạn dự cảm rõ ràng về chuyện chia tay

Phụ nữ có cảm nhận thực sự tốt về mọi thứ trước khi chúng xảy ra, đặc biệt là trong chuyện tình cảm. Khi trái tim bạn đã lên tiếng mách bảo mối quan hệ của 2 người đang xuống dốc trầm trọng, bạn bắt đầu có suy nghĩ hình như chàng đang muốn chia tay với bạn và dự cảm về cái kết không có hậu đó sẽ sớm xảy ra. Khi ấy, bạn hãy tin vào linh cảm của mình.

Các cuộc trò chuyện nhàm chán và vô vị

Trước đây, bạn và chàng tỏ ra rất hợp cạ trong các cuộc nói chuyện. Mỗi khoảng thời gian được ở bên nhau, dù chỉ là tâm sự cũng luôn thú vị và vô cùng ý nghĩa, cả hai đều không thể dừng trò chuyện trước khi chia tay.

Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi và bây giờ chàng như một người khô khan. Bạn nói gì chàng cũng mặc, chẳng bình luận, hỏi han. Về phía mình, chàng sẽ chẳng khởi xướng một câu chuyện nào.

Khi các cuộc trò chuyện của hai người yêu nhau trở nên nhàm chán và vô dụng, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy chàng đang chủ động rời xa bạn.

Chàng không đưa ra bất cứ lời hứa hay cam kết nào

Bạn và người yêu vẫn thường lên các kế hoạch cho các dịp kỉ niệm, ngày nghỉ, du lịch cùng nhau. Còn hiện tại, chàng không đả động gì đến các kế hoạch đó. Nếu bạn có hỏi, chàng sẽ ậm ừ "Ừ, chúng ta sẽ đi", "Để anh xem đã"...

Đây là dấu hiệu rõ ràng chứng tỏ chàng không có kế hoạch nào để cam kết, hứa hẹn với bạn cả. Chỉ có kế hoạch duy nhất là chàng sẽ sớm "dứt tình" với bạn.

Không đón nhận các món quà bạn tặng

Khi đang yêu bạn tha thiết, chàng luôn trân trọng từng món quà bạn tặng. Còn khi người đàn ông tìm cách rời khỏi bạn, anh ta sẽ trả lại những món đồ mà bạn đã tặng với lý do "Em cất giữ hộ anh".

Một số chàng trai còn "nhỏ nhen" đến mức đòi lại các món quà đã tặng bạn. Nếu ở trong hoàn cảnh này, đừng lăn tăn gì nữa bởi chắc chắc chàng sẽ "bai bai" bạn mà thôi.

1. Bì lợn
Nhiều người có thói quen bỏ bì lợn khi chế biến món ăn. Tuy nhiên đây lại là một sự lãng phí lớn bởi bì lợn có công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa nếp nhăn một cách kỳ diệu.

Lượng otein của bì lợn cao gấp 2,5 lần so và lượng chất keo, collagen và ellastin của bì lợn cao gấp 4 l ần so với trong thịt lợn, trong khi đó lượng chất béo chỉ bằng một nửa. Theo các chuyên gia thì collagen giúp tế bào luôn khoẻ để làn da luôn tràn đầy sức sống, giảm thiểu nếp nhăn trong khi elastin sẽ giúp tăng khả năng đàn hồi, cho làn da tràn đầy sức sống.

 2. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt có tác dụng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa chứng thiếu máu, làm da luôn có được sắc hồng tự nhiên.

 

Ngoài ra, thành phần chất oxy hoá dồi dào trong loại quả này giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu của ánh sang mặt trời, duy trì sự đàn hồi của da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.

3. Cá hồi

Giầu axit béo omega-3, cá hồi là loại thực phẩm lý tưởng cho các chị em trong việc chăm sóc da.

 Axít béo omega-3 có thể ngăn chặn những sự tấn công tới collagen và những nhân tử giúp chống lão hoá, giữ ẩm cho da.

 Ngoài ra, loại axit béo này cũng là “dược liệu” cải thiện và phục hồi các tế bào hư tổn dưới da, giúp chúng lấy lại độ đàn hồi, ngăn ngừa sản sinh nếp nhăn và thô ráp.

 4. Sữa

 Sữa chứa hàm lượng chất béo cao, các loại khoáng chất và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm E, B, giúp nuôi dưỡng, bảo vệ lớp biểu bì da, giúp da luôn căng mịn.

Uống sữa thường xuyên cũng sẽ tạo một lớp lá chắn mỏng nhưng cực kỳ hữu hiệu trên bề mặt da giúp ngăn chặn quá trình bốc hơi trên da để da luôn giữ được độ ẩm.

 5. Mật ong

Nghiên cứu của trường Đại học California, Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, mật ong là thực phẩm lành mạnh và hữu hiệu nhất giúp cải thiện mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm da luôn hồng và sáng bóng.

 7. Tảo biển

Là loại thực phẩm tính kiềm, rất giàu khoáng chất, tảo biển sẽ giúp cơ thể điều tiết lượng kiềm trong máu, duy trì độ pH ổn định ngăn ngừa làn da bài tiết quá nhiều chất nhờn, giúp làn da được cân bằng, hỗ trợ cho việc chống lão hoá được tốt hơn.

 8. Quả kiwi

Hàm lượng phong phú vitamin C trong loại quả này giúp chống những tổn hại do các phân tử gốc tự do trong cơ thể gây ra, từ đó làm giúp giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc giảm nếp nhăn và tàn nhang.

 9. Bông cải xanh

 Giàu chất chống oxy hóa vitamin C và carotene, bong cải xanh được chứng minh là thực phẩm chống lão hóa và chống ung thư tốt nhất vì có thể duy trì độ đàn hồi của da và đẩy lùi sự lão hoá của các tế bào da.

Mắt nhợt nhạt. Bạn có thể dễ dàng phát hiện tình trạng thiếu máu bằng cách nhìn vào mắt. Khi kéo căng mí mắt và nhìn vào bên dưới nó, bạn sẽ thấy phần trong mí mắt trở nên nhợt nhạt.

Mệt mỏi. Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi trong vòng 1 tháng hoặc hơn, có thể bạn có lượng hồng cầu thấp. Nguồn cung cấp năng lượng của cơ thể phụ thuộc rất nhiều vào quá trình ô xy hóa các tế bào hồng cầu và lượng hồng cầu càng thấp, tốc độ ô xy hóa trong cơ thể càng thấp.

Buồn nôn. Những người bị thiếu máu thường trải qua triệu chứng buồn nôn ngay khi rời khỏi giường ngủ.

Hụt hơi. Lượng máu thấp làm giảm mức ô xy trong cơ thể; khiến chúng ta cảm thấy bị hụt hơi hoặc thở hổn hển khi làm những công việc hằng ngày, chẳng hạn như đi bộ.

Nhức đầu. Những người bị thiếu máu thường phàn nàn về việc thường xuyên bị nhức đầu. Việc thiếu hồng cầu khiến não bị thiếu ô xy, gây nhức đầu.

Tim đập nhanh. Đây là thuật ngữ y khoa dùng để chỉ nhịp tim bất thường, quá mạnh hoặc có tốc độ đáng nghi ngại. Khi bạn bị khó thở hoặc thiếu ô xy, nhịp tim gia tăng để bù đắp khoản thiếu hụt năng lượng. Điều này gây ra tình trạng tim đập nhanh.

Da tái nhợt. Nếu bạn bị thiếu máu, mặt của bạn sẽ trông tái nhợt. Da cũng sẽ chuyển màu trắng vàng.

Rụng tóc. Có thể là một dấu hiệu của tình trạng thiếu máu. Khi da đầu không tiếp nhận đủ chất dinh dưỡng từ cơ thể, bạn sẽ bắt đầu bị rụng tóc với tốc độ nhanh.

Khả năng miễn dịch suy giảm. Khi cơ thể bạn có rất ít năng lượng và ô xy, sự miễn dịch hay còn gọi là khả năng chống bệnh tật bị suy giảm. Bạn sẽ dễ mắc bệnh hoặc kiệt sức.

Nói tóm lại, thiếu máu không phải là tình trạng bệnh mà bạn có thể xem thường. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo ăn uống đầy đủ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Quyên Quân