Banner 468

.
Facebook
RSS

NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT VỀ TRÁI HỒNG

Nên ăn trái cây trước khi ăn cơm,nhưng trái hồng thì ăn sau, lý do xin mời đọc:
 NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT VỀ TRÁI HỒNG DÒN(PERSIMMON                                                                      )Nên ăn trái cây trước khi ăn cơm,nhưng trái hồng thì ăn sau, lý do xin mời đọc:


http://www.chuabuuminh.vn/userimages/2011/06/15/1/persimmon-tannin.jpg
Thường chúng ta thích ăn trái tươi, trái Hồng ngon ngọt và có vài chất bổ thật, nhưng phải chú ý những điều sau đây :
1.- Không nên ăn khi bụng đói. Lý do là nó có chất "tannin" (hoặc có thể gọi là "mủ", một chất trong vỏ trái cây) và chất "pectin" (hóa chất trong trái cây),hai chất này tác hợp với axít dạ dầy(gastric acid) sẽ kết hợp lại rồi tạo ra những cục(lumps) lớn nhỏ, cuối cùng được gọi là"sạn trái Hồng trong dạ dầy" (gastric persimmon stone). Khó mà tống xuất tự nhiên sạn này và phải đi giải phẫu. Triệu chứng sẽ là đau bụng, ói và có thể ói ra máu, và có thể có các triệu chứng khó chịu khác.

2.- Không nên ăn luôn vỏ vì lớp vỏ trái này quy tụ rất nhiều"tannin" (mủ),gây tác hại nói trên.

3.- Không ăn tráng miệng(dessert) trái Hồng sau khi ăn cua, tôm, cá hoặc thực phẩm có high protein. Theo Đông y, trái Hồng và cua(hải sản) thuộc Hàn (âm khí), "lạnh bụng"
4.- Tiểu đường, phải tránh ăn trái Hồng. Độ đường trái này cao 10.8% mà là loại đường"ăn hại" (surcose, fructose, glucose, tuy rằng Glucose (đường) vẫn rất cần thiết cho tế bào), sẽ bị tăng đường trong máu(Hyperglycemia).
5.- Chất tannin(tannic acid)của trái Hồng khi gặp và hợp chung với Calcium, Zinc, Magnesium và vài khoáng chất khác, nó sẽ trở thành một hợp chất(compound)mà cơ thể ta không tiêu hóa được. Không tiêu hóa các khoáng chất thì cơ thể bị thiếu khoáng chất. Chung quy là không nên ăn quá 200 grams trái Hồng mỗi ngày.

6.- Nhớ đánh răng súc miệng sau khi ăn Hồng. Lý do cũng là "tannic acid" nơi các mảnh Hồng nhỏ còn kẹt lại giữa kẽ răng sẽ làm sâu răng(tooth decay).
Nhiều bạn nhà VN vườn sau thích có một cây Hồng dòn, nhớ phổ biến tin này cho nhau.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVBdsoo_MJm9I3-b83H98N_RePVuLrPgNDsoLAZjOd-L7kg37zQG6UbV7mi8u35jo9WvHC0c6-obdQztckz6Q118czDafFCky-lGqRhK-vx2_41emqbv9D3UMSR9jH98WExRe65zBod9w/s1600/trai%252Bhong%252Bdon.jpg

http://farm1.static.flickr.com/103/251137675_da0e38cd8d.jpg
http://hncgroup2012.files.wordpress.com/2012/07/8-trai-hong-1.jpg

[ Read More ]

16 mẹo làm đẹp thú vị ít ai biết

Đọc hết 16 mẹo làm đẹp dưới đây, chắc hẳn bạn sẽ 'gật gù' thích thú.
16. Mặt bạn bị ửng đỏ, phải làm sao đây?
Sau khi tập thể thao, mặt bạn thường bị đỏ lên rất lâu. Để giúp giảm hiện tượng này, hãy mang theo một viên thuốc chống dị ứng và uống sau khi tập xong nhé. Nhưng bạn chỉ nên dùng chiêu này khi bất khả kháng ví như bạn có một cuộc gặp quan trọng sau đó, bởi uống nhiều thuốc chống dị ứng quá cũng không tốt.
15. Tẩy trang mắt bằng kem nền
Trong trường hợp bạn bỏ quên nước tẩy trang mắt, hãy thoa 1 lớp mỏng kem nền lên bầu mắt rồi lau sạch bằng khăn mềm. Các lớp phấn mắt sẽ nhanh chóng được lấy đi sạch sẽ. Cách này cũng hiệu quả đối với cả những vết lem của mascara khi bạn chuốt không chuẩn xác lúc trang điểm.
14. Pha son môi cùng kem che khuyết điểm để che quầng thâm mắt
Đối với quầng thâm mắt, việc sử dụng kem che khuyết điểm sẽ có tác dụng che phủ hoàn hảo song đôi khi lại không mấy tự nhiên. Để có được màu sắc tươi tắn và gần màu da nhất, hãy pha thêm 1 chút son môi màu nhạt như hồng phấn hay cam cùng kem che khuyết điểm trước khi thoa lên quầng thâm mắt.
16 mẹo làm đẹp thú vị ít ai biết
Pha son dưỡng môi với kem che khuyết điểm sẽ giúp bạn xóa đi vết thâm quầng mắt nhanh hơn.
13. Chữa móng gẫy
Móng bạn bị gẫy hay bị tróc ngay trước một  buổi party quan trọng? Thay vì phải “trảm” cả bộ móng đẹp, bạn hãy thử dùng keo (hồ)  bôi lên chỗ đó rồi sơn một lớp sơn theo màu bạn thích xem. Rất hiệu quả đấy. Nên chọn những màu như tím, đỏ, đỏ san hô (coral) để “ngụy trang” và che đi những chiếc móng xấu tốt hơn.
12. Mi đẹp hơn nhờ làm nóng kẹp mi
Nếu bạn có hàng mi thẳng và rất khó làm cong, hãy dùng máy sấy tóc sấy để làm nóng chiếc kẹp mi. Hơi nóng sẽ giúp mi cong dễ dàng hơn. Nên dùng loại mascara không thấm nước (waterproof) vì nó khô nhanh hơn các loại mascara khác và làm cong hiệu quả hơn.
11. Tóc hết bết nhờ…phấn phủ
Bạn đang vội đi đâu và không kịp gội đầu nên tóc bết dính lại. Đừng lo lắng quá, một ít phấn phủ sẽ là “cứu tinh” cho bạn. Dùng loại chổi lông trang điểm to chấm một ít phấn, phẩy chổi vào mu bàn tay để bớt đi lượng phấn thừa trước rồi phủ lên da đầu và chân tóc. Tóc sẽ “tơi” ra ngay và sẽ không ai biết bạn chưa gội đầu.
10. Bôi dầu xả tóc trước khi cạo lông
Trong trường hợp hết mất kem tẩy lông, hãy dùng kem xả tóc để thay thế nhé. Kem xả vừa có tác dụng làm mềm các sợi lông để cạo dễ dàng hơn, vừa khiến đôi chân bạn thêm mềm mại và mịn màng.
16 mẹo làm đẹp thú vị ít ai biết
Bôi dầu xả tóc lên da trước khi cạo lông bạn sẽ thấy làn da mềm mại, làng mịn hơn.
9. Tẩy tế bào chết cho môi bằng kem đánh răng trẻ em
3 lần/tuần, bạn nên dùng bàn chải đánh răng trẻ em (với những sợi lông mềm mại hơn) để tẩy tế bào chết cho đôi môi thêm hồng hào. Để tăng thêm hiệu quả, bạn nên sử dụng đường trắng trộn dầu dừa trong khi chà nhẹ nhàng và tránh làm tổn thương môi.
16 mẹo làm đẹp thú vị ít ai biết
Tẩy da chết cho môi bằng kem đánh răng trẻ em.
8. Tận dụng cọ mascara cũ
Khi mascara của bạn hết thời gian sử dụng, thay vì ném chúng vào thùng rác, hãy tận dụng thay cọ mascara bằng cách rửa sạch trong nước nóng và phơi khô. Chúng sẽ hữu dụng trở lại với công dụng chải lông mày hoặc giữ lông mày đổ theo đúng hướng với 1 chút gel cố định tóc.
7. Lau khô da bằng giấy toilet
Thay vì dùng khăn tắm, bạn hãy dùng giấy toilet để lau khô mặt. Nó rất mềm mại và dịu nhẹ với làn da, đặc biệt thích hợp với da nhạy cảm.
6. Tán phấn nâu trước khi kẻ eyeliner
Nếu những đường eyeliner mảnh mai khiến bạn e dè vì sự sắc sảo quá mức, trước khi kẻ, hãy tán 1 lớp phấn nâu đậm lên mi mắt trên. 2 màu sắc sẽ hòa vào nhau và tạo sự phai màu cực kì tự nhiên mà vẫn giúp mắt mở to hơn thực tế.
5. Nước hoa cho tóc
Xịt một ít nước hoa vào lược và chải tóc từ gốc đến ngọn, bạn sẽ có một mái tóc “ngát hương” suốt cả ngày.
4. Che khuyết điểm chính xác
Đối với những vết thâm quá nhỏ trên mặt, việc sử dụng cả thanh che khuyết điểm chấm vào đó sẽ khiến vùng da xung quanh không đều màu và lại quá lãng phí. Thay vào đó, hãy dùng cọ kẻ mắt hoặc kẻ môi lấy kem, chấm chính xác vào vết thâm rồi dùng tay dặm lại.
16 mẹo làm đẹp thú vị ít ai biết
Nên lấy 1 cây cọ đầu nhỏ, chấm vào kem che khuyết điểm rồi sau đó với dặm lên điểm cần che.
3. Tóc đẹp với dấm
Trộn một phần dấm với bốn phần nước khoáng có ga và ngâm mái tóc khô của bạn với hỗn hợp này. Để khoảng 15 phút trước khi bạn gội đầu, tóc bạn sẽ giữ được vẻ bóng mượt và giảm sự xỉn màu.
2. Làm mềm chì kẻ môi
Chì kẻ môi thường bị khô vào khiến môi bị tổn thương khi kẻ. Để tránh tình trạng này, hãy nhúng đầu chì vào 1 chút son dưỡng môi. Bạn sẽ có ngay những đường kẻ trơn tru và dễ dàng hơn nhiều lần. Ngoài ra, việc xoay và làm ấm đầu chì giữa ngón cái và trón trỏ cũng mang tới hiệu ứng tương tự.
16 mẹo làm đẹp thú vị ít ai biết
Chì kẻ môi nên được làm mềm trước khi dùng.
1. ‘Chế’ sữa dưỡng thể thành nước hoa toàn thân
Không cần phải đầu tư vào những sản phẩm nước hoa toàn thân đắt tiền, hãy tự sáng tạo với những đồ sẵn có. Nhỏ một vài giọt nước hoa của bạn vào sữa dưỡng thể không mùi rồi thoa lên khắp cơ thể, mùi hương sẽ lưu lại trên da rất lâu.
  


    [ Read More ]

    11 thực phẩm giúp xương khoẻ mạnh

    Bạn có biết thực phẩm nào tốt cho xương - đó là những loại thực phẩm cung cấp các dinh dưỡng xây dựng hệ xương và chống lại chứng loãng xương nhất là khi bạn lớn tuổi.
    Hai dưỡng chất quan trọng duy trì cho hệ xương chắc khoẻ đó là canxi và vitamin D. Canxi hỗ trợ cấu trúc xương và răng trong khi vitamin D cải thiện sự hấp thụ canxi và sự phát triển của xương. 
    Sữa chua 
    Hầu hết mọi người có được vitamin D thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhưng bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm bạn ăn như sữa chua.
    Một cốc sữa chua có thể là một cách để bổ sung canxi hàng ngày cho bạn. Sữa chua có thể cung cấp cho bạn 30% nhu cầu canxi mỗi ngày.
    Sữa
    Sữa luôn được ví là con đẻ của canxi, vì chỉ 237ml sữa không béo sẽ tạo ra 90 calo nhưng bù lại nó lại cung cấp cho bạn 30% nhu cầu canxi. Hãy chọn nhãn hiệu sữa giúp bổ sung vitamin D để tăng gấp đôi hiệu quả. Nếu bạn không thể uống tới 3 ly sữa mỗi ngày, hãy trộn chúng với sinh tố hoặc nước sốt.
    Pho mát 
    Pho mát có chứa nhiều can xi nhưng không có nghĩa là bạn cần ăn nó quá nhiều. Chỉ 1,5 ounce (khoảng 1 viên xúc xắc) pho mát cung cấp cho bạn hơn 30% nhu cầu canxi hàng ngày.
    11 thực phẩm giúp xương khoẻ mạnh
    Pho mát có chứa nhiều can xi nhưng không có nghĩa là bạn cần ăn nó quá nhiều (Ảnh: Internet)
    Hầu hết các loại pho mát đều có chứa một lượng nhỏ vitamin D, nhưng chưa đủ để cung cấp cho nhu cầu hàng ngày của bạn.
    Cá mòi
    Những con cá nhỏ đóng hộp này có mức độ vitamin D và canxi đáng ngạc nhiên. Mặc dù chúng có thể trông hơi lạ nhưng chúng có một hương vị thơm ngon, đặc biệt trong món mì ống và salad trộn. 
    Trứng
    Mặc dù trứng chỉ cung cấp 6% của vitamin D mỗi ngày cho bạn nhưng chúng lại hấp thụ vitamin D rất nhanh chóng.
    Cá hồi 
    Cá hồi được biết đến có rất nhiều axit béo omega-3 có lợi cho tim. 3-ounce (93,3 g) cá hồi có chứa hơn 100% lượng vitamin D. Vì vậy, hãy ăn cá hồi vì trái tim và sức khoẻ xương của bạn. 
    Rau bina
    Nếu bạn không ăn các sản phẩm từ sữa thì rau bina (chân vịt) sẽ là một cách thức mới để bạn có thể hấp thụ canxi. Một mớ rau bina được nấu chín có chứa gần 25% lượng can xi hàng ngày. Bên cạnh đó ra bina còn có chất xơ, sắt và vitamin A.
    Các loại hạt và ngũ cốc
    Một số loại hạt như: nho đen, quả óc chó, ngũ cốc nguyên hạt và lúa mì có chứa tới 25% lượng vitamin D hàng ngày. Khi bạn không có thời gian để nấu cá hồi hoặc tắm nắng thì ngũ cốc là một cách tốt để bạn có được vitamin D. 
    Cá ngừ 
    Cá ngừ và một số loại cá béo khác là nguồn cung cấp vitamin D. Khoảng 3-ounce cá ngừ đóng hộp chứa 154 IU tương tương 39% liều lượng vitamin D hàng ngày, hãy thử món cá ngừ để bạn hấp thụ vitamin D và canxi.
    Rau cải xanh
    Giống như rau bina, rau cải xanh có chứa rất nhiều canxi. Rau cải được nấu chín có chứa hơn 25% lượng canxi hàng ngày.
    Nước cam
    Một ly cam tươi vắt không có canxi hoặc vitamin D nhưng nó lại làm tăng cường khả năng hấp thu canxi và vitamin D. 


    [ Read More ]

    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối

    Trái chuối chín có rất nhiều tác dụng làm đẹp được ghi nhận từ xưa tới nay.
    Giảm rụng tóc và xơ tóc
    Khi được dùng thường xuyên, mặt nạ tóc làm từ chuối có thể làm tăng độ ẩm của tóc, làm mềm tóc xơ và làm dịu cơn ngứa đầu từ gàu. Bạn cũng sẽ thấy ngạc nhiên vì tóc ít rụng đi đáng kể. Thực hiện: Làm một hỗn hợp gồm 2-3 thìa mật ong và 2-3 quả chuối chín đánh nhuyễn. Sau khi làm ướt tóc để tạo độ ẩm, hãy đắp hỗn hợp vào tóc và massage cho hỗn hợp thấm vào được từng sợi tóc, chân tóc và da đầu. Sau đó ủ bằng khăn lạnh khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó gội sạch đầu, dùng dầu gội và dầu xả như bình thường.
    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
    Tóc hết xơ rụng đáng kể nếu bạn dùng mặt nạ chuối cho tóc đều đặn 2 lần 1 tuần.
    Chữa khô da 
    Dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn 1 quả chuối chín và 1/2 cốc yến mạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm, massage nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ để dưỡng chất ngấm sâu vào da. Vào mùa thu đông nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để dưỡng ẩm đều đặn cho da khô. Chuối nhuyễn đóng vai trò như chất tẩy tế bào chết tuyệt vời và có tác dụng dưỡng ẩm.
    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
    Giúp da trắng hồng, giảm nếp nhăn
    Sử dụng mật ong, sữa chua và chuối để làm mặt nạ cho da là 1 trong những biện pháp hữu hiệu nhất để giảm nếp nhăn. Mật ong làm sạch da và giúp da mềm, mịn. Sữa chua cung cấp những dưỡng chất cần thiết và vitamin cho da. Hai thành phần này kết hợp với chuối sẽ tạo nên một loại mặt nạ hữu hiệu để giảm nếp nhăn quanh mắt, trán và khóe miệng. Bạn trộn thật đều hỗn hợp và bôi lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần để ngăn ngừa nếp nhăn và các vết rạn da cho tăng hoặc giảm cân quá nhanh.
    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
    Mặt nạ mật ong, sữa chua và chuối là biện pháp hoàn hảo cho làn da hết nhăn nheo.
     
    Chuối đặc trị cho da dầu
    Da dầu thường là nguyên dân làm lỗ chân lông to và gây ra mụn. Bạn có thể thử làm mặt nạ với công thức sau để có được làn da khô thoáng: Cho một thìa sữa với 2 thìa nước cốt chanh vào dằm với chuối. Đắp hỗn hợp này lên mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Làn da nhờn của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
    Sữa tươi, chuối và nước cốt chanh sẽ giúp bạn hết lo lắng vì da nhờn dầu.
    Giúp xóa mờ sẹo
    Chà xát lớp bên trong của vỏ chuối lên vùng da sẹo 4-5 lần/ngày và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ không chỉ thấy sẹo thâm sớm mờ đi. Vùng da đó cũng trở nên mịn màng hơn nhiều.
    Chuối giúp trị mụn hiệu quả
    Chuối có chất chống khuẩn tự nhiên và có khả năng trị mụn nhọt tuyệt vời. Trộn nhừ chuối với một thìa sữa, 1 nhúm hạt nhục đầu khấu, 1 thìa yến mạch và đắp lên da mặt đã rửa sạch. Rửa mặt khi hỗn hợp khô lại. Dùng thường xuyên sẽ trị được mụn nhọt một cách đáng kể.
    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
    Da bị mụn, đặc biệt là mụn bọc thì hãy nghĩ ngay đến cách trị mụn bằng chuối.
    Làm trắng răng
    Dùng vỏ chuối để làm trắng răng thì rất an toàn và hiệu quả vì vỏ chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa những chất mài mòn như hầu hết các sản phẩm thương mại. Bạn dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất potassium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút. Các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng. Sau đó, đánh răng bằng các loại kem đánh răng thông thường.
    8 tác dụng làm đẹp cực hay từ chuối
    Hàm răng trắng sáng hơn nhờ chuối.
    Chữa khô mắt
    Làm việc với máy tính liên tục khiến mắt bạn bị khô? Rất đơn giản, hãy ăn một quả chuối mỗi ngày. Chuối giàu ka-li giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và kiểm soát việc tiết chất lỏng của tế bào, nhờ đó sẽ ngăn chặn việc khô mắt.


    [ Read More ]

    Những điều nên tránh khi uống trà

    Theo The Health, có 5 thói quen sai lầm mọi người thường mắc khi uống trà.
    1. Uống trà đặc lúc bụng đói
    Uống trà khi đói sẽ khiến cho chức năng của thận hoạt động quá mức. Từ đó dẫn đến các triệu chứng tiểu rắt, chóng mặt, tim đập loạn nhịp, chân run, kích thích niêm mạc dạ dày, ức chế dịch vị tiết ra khiến ta có cảm giác khó chịu, quay cuồng như bị "say trà".
    tra-6971-1383626085.jpg
    Không nên uống trà lúc đói bụng. Ảnh: ehow.
    2. Dùng nước trà trước khi ăn cơm
    Nước trà hấp thụ vào cơ thể sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thu và tiêu hóa thức ăn.
    3. Uống nước trà ngay sau khi ăn
    Uống nước trà ngay sau khi ăn sẽ làm giảm sự hấp thụ chất sắt từ thức ăn vào cơ thể. Do đó những người có thói quen uống trà ngay sau khi ăn dễ bị thiếu sắt, từ đó dẫn đến thiếu máu. Đặc biệt đối với người già uống nhiều trà đặc dễ bị chứng táo bón.
    4. Uống trà gần thời điểm đi ngủ
    Thành phần của trà có chứa caffein, chất này có tác dụng kích thích thần kinh, gây hưng phấn. Do đó các nhà khoa học khuyên không nên uống trà 2-3 tiếng trước khi đi ngủ. Tốt nhất nên dùng trà một cách có chừng mực, không nên uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của thận và tim.
    5. Mắc bệnh tim, thận, phù thũng không nên uống trà
    Nghiên cứu lâm sàng cho thấy các bệnh nhân tim, thận, phù thũng uống nhiều trà sẽ khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn.
    Thụy Ân


    [ Read More ]

    Thông điệp từ màu sắc trang phục

    Váy áo màu đỏ chứng tỏ sự mạnh mẽ, tự tin, màu xanh da trời giúp suy nghĩ sáng tạo, thể hiện mình đáng tin cậy... Màu đỏ
    Màu đỏ rực rỡ cho thấy quyền lực và sự mạnh mẽ. Trang phục đỏ chứng tỏ rằng chủ nhân chẳng hề ngại ngần trở thành trung tâm chú ý và thể hiện bản thân. Nó cũng chỉ ra rằng bạn là một người sôi nổi, tham vọng, tuy nhiên ham muốn chứng tỏ mình lại gây khó khăn trong việc hợp tác làm việc nhóm. Một số nghiên cứu đã khẳng định, khi chọn mặc màu đỏ, bạn không chỉ thu hút người khác mà cả chính bạn cũng cảm thấy mình quyến rũ hơn.
    Thời điểm nên mặc: Khi muốn gây ấn tượng đặc biệt với "nửa kia" của bạn. Nhưng không nên sử dụng nhiều màu đỏ trong ngày hẹn đầu tiên hay tại buổi họp quan trọng, nghiêm túc.
    Màu đen
    Nhiều phụ nữ thích màu đen bởi về mặt lý thuyết, nó giúp thân hình trông gọn gàng và dễ dàng kết hợp trang phục. Với những nàng cá tính, màu đen thường được chọn làm điểm nhấn mạnh mẽ. Tuy nhiên, khi được sử dụng quá nhiều trên một set đồ, nó cũng khiến người ta dễ liên tưởng đến nỗi đau và sự chia lìa.
    Thời điểm nên mặc: Nếu không sở hữu thân hình "quá khổ", bạn có thể dùng váy áo đen như một cách để khẳng định phong cách cá nhân, và hãy chắc chắn kết hợp khéo léo để tạo vẻ sinh động, thời thượng.
    Màu trắng
    Đây là một màu tích cực, dễ đem tới sự cân bằng và thể hiện nét trong sáng, hồn nhiên. Nhưng trang phục trắng cũng tiềm ẩn rủi ro khiến phong cách của bạn "chìm nghỉm" trong mắt người đối diện.
    Thời điểm nên mặc: Tất nhiên, trường hợp quan trọng nhất là trong đám cưới của bạn! Ngoài ra, hãy mặc màu trắng khi muốn gây ấn tượng về sự ngây thơ, dịu dàng của mình.
    Màu xanh nước biển (các tông đậm nhạt khác nhau)
    Xanh nước biển thường được coi như màu của sự thành công. Là màu sắc đặc trưng của trời và nước, nó cũng liên kết với quyền lực và sự trung thành. Nó giúp bạn suy nghĩ sáng tạo, cho người khác thấy bạn đáng tin cậy. Gam xanh navy còn thể hiện sự thân thiện mà lại mạnh mẽ.
    Thời điểm nên mặc: Tới buổi phỏng vấn xin việc mà bạn thực sự mong muốn mình thành công.
    Màu hồng
    Màu hồng tạo cảm giác thân thương, trìu mến. Nó cho thấy chủ nhân là một người đồng cảm, thấu hiểu, mặc dù cũng dễ bị tổn thương. Với đàn ông, hẳn là bạn cần sự tự tin nhất định để mặc màu hồng, và sự tự tin đó có thể được ngưỡng mộ bởi những người xung quanh.
    Thời điểm nên mặc: Khi tới gặp phụ huynh của bạn trai.
    Màu tím
    Mặc màu tím nhạt, bạn cho thấy mình là người nhạy cảm, giàu lòng trắc ẩn, trong khi tông tím đậm lại thể hiện những cảm xúc sâu sắc. Những người thường xuyên diện váy áo gam tím có xu hướng mong muốn những điều tốt nhất trong cuộc sống. Nó cũng giúp chủ nhân thúc đẩy sự sáng tạo và đào sâu quá trình suy nghĩ.
    Thời điểm nên mặc: Khi thực hiện một dự án quan trọng trong công việc hoặc ở trường, lúc bạn cần những ý tưởng đột phá.
    Màu xanh lá
    Năng lượng đến từ màu xanh lá có vẻ dịu dàng, yên bình. Nó được yêu thích bởi hình ảnh đại diện cho thiên nhiên, sức sống tươi trẻ. Tuy nhiên, màu này khá phức tạp, có thể làm tăng cảm xúc một cách tích cực nếu được mặc đúng cách, ngược lại, nó dễ khiến bạn trông nhợt nhạt, ốm yếu.
    Thời điểm nên mặc: Khi bạn đang bị stress và muốn tạo cảm giác tươi mới, vui vẻ.
    Màu cam
    Là màu sắc của sự lạc quan, da cam có xu hướng tạo động lực và tăng năng lượng cho người mặc. Diện váy áo cam thường xuyên chứng tỏ bạn độc lập, có tính cạnh tranh, và cũng có thể là người thiếu kiên nhẫn.
    Thời điểm nên mặc: Lúc đóng vai trò là thủ lĩnh của một nhóm người trẻ.
    [ Read More ]

    Những loại vitamin nào "đuổi" làn da xấu?

    Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, việc sử dụng các thực phẩm có chứa vitamin có ích cho làn da sẽ giúp bạn phòng chống được lão hóa, nuôi dưỡng làn da đẹp và kéo dài tuổi thanh xuân.

    Vitamin E
    Vitamin E đóng vai trò bảo vệ màng tế bào, giúp hạn chế nếp nhăn, cải thiện cấu trúc da. Khi kết hợp cùng vitamin C, nó có tác dụng bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím. Bên cạnh đó, nó còn giúp làn da sáng duy trì vẻ mềm mịn.

    Vitamin E có trong mầm lúa mì, các loại hạt như hướng dương, lạc, hạnh nhân, quả bơ.

    Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 1 muỗng canh mầm lúa mì hoặc một nhúm các loại hạt. Số lượng này cũng tương đương với 2 lát bơ.


    vitamin-tot-cho-da1

    Vitamin A
    Nếu da bạn bị khô, bong tróc, nhạy cảm hay ngứa thì nên bổ sung vitamin A. Vitamin này cũng có tác dụng tốt nếu da bị viêm. Vitamin A hỗ trợ da bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.  Bên cạnh đó, loại vitamin này còn  hỗ trợ mô liên kết của da và cải thiện vẻ ngoài của da, giảm nếp nhăn và se khít lỗ chân lông.

    Bạn có thể sử dụng các loại dầu vitamin A hoặc vitamin A dạng viên để chăm sóc da. Thực phẩm chứa vitamin A bao gồm rau bina, đậu Hà Lan, quả mơ, đu đủ, xoài, đào, sữa và lỏng đỏ trứng.

    Omega-3
    Omega-3 có trong: Hạt lanh Quả óc chó Cá hồi hoang dã, cá thu, cá mòi.

    Chất này có lợi ích chống lão hóa. Nếu chất béo thường bị loại ra khỏi chế độ ăn kiêng thì Omega-3 lại là chất béo lành mạnh, giúp làn da mịn, duy trì tính năng toàn vẹn của màng tế bào, loại bỏ độc tố của da, và cũng có một vài tác dụng chống nắng.

    Nên sử dụng cá hồi nếu muốn da đẹp. Bạn có thể ăn vài lát cá từ 3-5 lần mỗi tuần. Nếu không thích cá, hãy bổ sung dầu cá theo dạng kết hợp EPA và DHA.

    Vitamin B2
    Bệnh vẩy nến là tình trạng tồn thương da có các lớp vẩy màu vàng. Vitamin B2 có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến và giúp da trở lại trạng thái bình thường. Các vết phồng rộp và viêm da cũng có thể xuất hiện. Trứng, phô mai, sữa, rau bina, nấm, sữa chua và đậu lima là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2 mà bạn cần bổ sung.

    vitamin-tot-cho-da


    Vitamin K
    Thiếu hụt vitamin K cũng sẽ dẫn đến da bị thâm tím. Sự thiếu hụt vitamin K ít khi xảy ra nhưng nếu sử dụng thuốc kháng sinh trong một thời gian dài có thể dẫn đến thiếu vitamin K. Các loại rau màu xanh lá đậm sẽ giúp bổ sung vitamin K và bảo vệ làn da sáng khỏi việc bị thâm tím.

    Vitamin B3
    Vitamin B3 có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da khô, bong tróc. Không đủ vitamin B3 có thể gây viêm da. Để tăng lượng vitamin B3 có thể bổ sung thêm hạnh nhân, đậu phộng, ngũ cốc, cá, thịt gà, quả bơ và chuối.

    Polyphenols
    Các nghiên cứu chỉ ra rằng Polyphenols có tác dụng giảm nguy cơ ung thư da liên quan tới ánh nắng mặt trời.

    Polyphenols có trong trà xanh. Bạn hãy uống ít nhất một cốc một ngày.


    [ Read More ]